Hay días que medito, hay días que no; todo depende del sueño que tenga por las noches. Y como últimamente termino muy cansada cada día, son más los días que no medito que los que sí. Es por eso por lo que he decidido para este mes de julio convertir en un hábito el meditar […]
Archivos para junio 2014
Comer con atención plena
Algunas veces, en lugar de comer, lo que hacemos es introducir alimentos en nuestra boca. Por ejemplo, cuando desayunamos delante de la pantalla del ordenador, comemos viendo la tele o mantenemos una conversación acalorada con alguien mientras engullimos lo que hay en nuestro plato. Y entonces, sin darnos cuenta, el plato está vacío, nuestra barriga […]
El día de la pareja
Mi marido y yo somos muy activos. Nos gusta iniciar nuevos proyectos con ilusión, hacer actividades con los niños, servicios a la comunidad y además trabajamos. Algunas de estas actividades las hacemos juntos, con nuestros hijos, en familia o con amigos. Entre tanta actividad a veces cuesta tener un ratito los dos a solas. Cuando […]
100 maneras de divertirse con los hijos gratis o a bajo coste
Divertirse con los hijos no siempre supone un gasto adicional. A veces podemos pensar que llevarlos a un centro comercial, un parque temático, talleres dinámicos o incluso a cine es lo que más les gusta a nuestros peques, pero en realidad ellos no necesitan tanto para divertirse. Podemos hacer numerosas actividades con nuestros peques que […]
El vendedor más grande del mundo
Aunque parezca lo contrario, “El vendedor más grande del mundo” no es un libro para ser un gran vendedor. Es un libro más sobre cómo tener el poder y motivarte a ti mismo para ser mejor persona y tener éxito. Escrito por Og Mandino en 1968, y aunque pueda parecer un poco anticuado, el libro […]
Cómo combatir la adicción a la conexión
Somos adictos: sólo tenemos que mirar a nuestro alrededor. Es muy difícil no encontrar a alguien consultando su Facebook, Whatsapp, Twitter o correo electrónico. La sociedad del siglo XXI tiene un nuevo problema: la adicción a la conexión. Como cualquier adicción, la conexión tiene refuerzos positivos muy rápidos y sólo consecuencias negativas a largo plazo. […]
12 meses, 12 hábitos. Junio: leer más
Me encanta leer. Cuando era pequeña me leí todos los libros de la sección infantil-juvenil de la biblioteca de mi ciudad, y tuvieron que hacerme el carné de adulto antes de tiempo para poder seguir leyendo libros. Un libro es un maestro de la vida; es una fuente de conocimiento, una oportunidad para hacer reflexiones […]
